[...] te 500 cal dodanych do diety dałoby 0,5 kg na tydzień. Ale w praktyce może być zupełnie inaczej, szczególnie jak organizm uruchomi swój system obronny przed przybieraniem na wadze czy to będą mięśnie czy tłuszcz i w jakich proporcjach o tym decyduje P-ratio, czyli w głównej mierze nasze geny Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-08-31 08:04:39
Podaj ile kolezanka wazy,ile chce wazyc i ile razy cwiczy w tygodniu,w jakich porach i co to za wysilek a cos skombinujemy :) A great flame follows a little spark
Dzięki Si za odpowiedź.Zastanowiłam się i zrezygnowałam z ECA.Postanowiłam sobie poćwiczyć przy pomocy l-karnitynki.Tylko nie wiem w jakich ilościach powinnam ją brać, żeby zobaczyć efekty.Chciałaby trochę zrzucić sadełka na lato. Producent zaleca brać do 3 tabletek(po 300 mg)dziennie.Przeczytałam niedawno na forum o 2g przed treningiem i 1g w [...]
[...] tylko pojawia się mały problem. Niestety jestem osobą chorującą na serce, tj. mam napadowy częstoskurcz, czyli moje serce w trakcie napadu bije z prędkością ok 210 uderzeń na minutę. Moje pytanie brzmi czy mogę zacząć suplementację tym produktem, jeśli tak to w jakich dawkach przyjmować by nie zaszkodzić sercu, czy jednak odpuścić sobie ANADROX.
zrób sobie badania tarczycy, i jak możesz opisz co jesz i w jakich ilościach tak mniej więcej tylko bez ściemy bo to nie ma sensu. A tego kulturysty od 50/50 to nawet nie skomentuje Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-09-11 10:53:25
No ok to czyli zacznijmy redukcje to czy ktoś pomoże mi ułożyć dobry cykl ?? Mam kogoś od diety i planu treningowego wiec o to nie pytam co i w jakich ilościach polecacie jak mówię jadę już na propie i jestem zadowolony bo właśnie uroslem trochę w barach klacie +widoczny wzrost sily itp ale chciałbym coś dodać do tego tak myślałem zamienić propa [...]
Napisz najpierw w jaki sposób ćwiczysz nogi do tej pory. Być może masz ubogi arsenał ćwiczeń, a może wyczerpałeś już pomysły ;-) Do tego podaj ćwiczenia i w jakich zakresach powtórzeń je wykonujesz.
Siema ;) Wiec bierzesz teraz asentrę i zyprexe ? napisz na priva albo tutaj jak dlugo i co brales i w jakich dawkach... Dalej... po tym zestawie domyslam sie co przechodziles... powiem Ci juz na wstepie ze stymulanty (tj ECA) moga odwrocic efekt leczenia i wszystko pujdzie na marne i wrocisz do punktu wyjscia, albo bedzie jeszcze gorzej. I [...]
Cwiczysz w jakich warunkach? (zimno, ciepło) A skurcze występują tylko wtedy, gdy cwiczysz, którąś z tych partii, czy np jak spisz? Ile dziennie spożywasz płynów i co pijesz?
[...] zaawansowanych bo z boksem miałem troszkę do czynienia ale tylko podstawy, wiesz garda i zadawanie ciosów Tak dla wszystkich. > a po drugie ile to będzie kosztować i w jakich dniach treningi, Kosztuje 40PLN za 3 razy w tygodniu, poniedzialek, sroda, czwartek 19.30. > wiesz jestem gliniarzem, i z tym czasem wolnym u mnie jest różnie. [...]